よく、右(左)半身だけ調子が悪いと訴える方がいます。

 

ここで考えられるのは

 

①首や腰から出ている神経がヘルニアや骨の変形などで圧迫されている

 

②筋肉の損傷や機能異常などで筋膜に引きつれが起きている

 

などです。

 

いずれにしても筋肉の柔軟性を高めてコンディショニングに注意して改善させましょう。

 

そんな時に役立つストレッチを動画で解説しています。